RENA'ｓ MESSAGE

こんにちは。
今日はとても寒かったですね。
私は四季の中で初夏が一番好きなので、早く蝉の声が聞きたいです。
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さて、あまりお話する機会のないお腹の赤ちゃんの事ですが、現在とても健康に育っています。
もちろん私も健康です。
軽いヨガとストレッチを毎日自宅でやりつつ、お天気の良い朝は早歩きウォーキングをやるようにしています。
10代からずっと体を動かし続けて来たので、急にパタリとお休みモードになった事で体調の変化もありましたが、やはり毎日筋肉を無理なく動かしておけば体と心の調子が良いです。
出産やその後の復帰の事も考えて、主治医をはじめマタニティトレーニングの先生、歌手や女優の先輩ママさん、出産経験のあるアスリートの方のお話を参考にしながら、日々健康体を維持しています